Очень немногие наземные животные могут хранить запасы воды.

Она запасается в организме в виде жиров, которые, окисляясь, образуют вместе с диоксидом углерода и воду. Некоторые обитатели пустыни, а именно верблюды, овцы, козы с помощью воды поддерживают водный баланс в своем организме в течении нескольких дней. Двугорбые верблюды в состоянии существовать без воды примерно неделю.

Человеческий организм при умеренном климате теряет воду, главным образом, в результате жизнедеятельности почек и легких. Небольшая часть воды также выводится с помощью кишечника и испаряется через кожу.
В среднем, мужчины теряют в сутки примерно 2,5 литра воды, женщины - 2 л. Через легкие вода теряется в постоянном количестве, потери в сутки составляют около 1 л.

При недостатке воды в организме живые существа начинают испытывать жажду, у них прекращается выделение слюны. Если сделать глоток воды, то это немедленно уменьшит жажду, еще до попадания воды в кровоток.

Лишняя вода дает дополнительную работу почкам, и потому животные в природных и лабораторных условиях не потребляют воду в большем количестве, чем необходимо для их физиологических потребностей.

Каждую минуту почки человека вырабатывают 125 мл фильтрата плазмы крови. В мочу из этого количества отправляется не более 1 мл. Оставшаяся вода идет обратно в кровь. Тот же процесс происходит и с остальными полезными составляющими фильтрата. Вредные вещества, такие как мочевина, мочевая кислота, аммоний, токсины и нитраты, наоборот, скапливаются. Выпитая лишняя вода увеличивает выделения в почках.

Помимо этого, полная реабсорбция полезных элементов фильтрата крови не происходит. Излишки воды также повышают и кровяное давление, поэтому не стоит забывать про учет воды. Почки, не способные справиться с выводом лишней воды, могут привести к опасному для жизни состоянию. Особенно вредно употребление большого количества воды для пожилых людей по той причине, что их почки работают слабее в отличие от почек молодого человеческого организма. Таким образом, пожилые люди могут умереть, употребляя слишком много воды.

Конечно же, вода для организма необходима, но в разумных объемах.Точнее сказать, вода способствует жизни на нашей планете. Два литра воды в день - стандартная потребность организма, больше и не нужно.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять на каждый килограмм массы тела в сутки 30 мл жидкости. Для страдающих худобой или пониженным весом, медики предлагают 100 мл на 1 кг для первых 10 кг массы, и 50 мл для последующих 10 кг, затем по 15 мл на каждый оставшийся килограмм организма.

Вода - основа человеческого организма и при ее нехватке происходит нарушение естественных физиологических процессов. А к чему приведет переизбыток воды в организме?