Статьи: Строительство и ремонт Всё для дома Инструменты и оборудование

Тренажерный зал у себя дома

Жизнь наша пробегает в большей части в сидячем положении. Мы едем на работу в маршрутке, метро или автомобиле сидя. Работа в офисе тоже на стуле за столом. Дома, если есть время, отдыхаем за телевизором, в привычном положении. Но наш организм рассчитан так, если какие-то мышцы не участвуют в жизнедеятельности организма – они атрофируются.

Старославянская пословица гласит: «В здоровом теле здоровый дух». И одна из актуальных задач для поддержания тела в тонусе, конечно же, физические упражнения. Можно посещать тренажерный зал. Но если у вас есть возможность спланировать свое жилье с комнатой для тренажеров, то это просто замечательно. Это сэкономит время проезда до тренировочных залов, и возврата домой. И, соответственно, это сэкономит семейный бюджет на оплату тренировок. А если семья из четырех человек, которая заботится о здоровом образе жизни, то такая экономия будет довольно значительной.

Можно, конечно, при желании, заниматься физическими упражнениями и в другой комнате, но тогда нарушается ее интерьер дополнительным оборудованием, и уменьшается комфорт, так как постоянное отвлечение человека, прохожими жильцами, разговорами, телевизором, уменьшает результат и удовольствие от спорта.

При планировке частного тренажерного пространства необходимо учитывать несколько факторов. Одним из них является подбор тренажеров и спортивного оборудования. Не стоит покупать подряд все что понравится. Проконсультируйтесь с доктором или тренером, чтобы вам подобрали комплекс, подходящий для всей семьи.

Позаботьтесь о вентиляции, желательно выбрать принудительную. Окна – это хорошо, но в холодное время года важно избежать сквозняков, иначе занятия вместо укрепления здоровья приведут к обратному процессу. Не стоит пренебрегать и внутренним дизайном, ведь процесс должен приносить удовольствие, и, работая в гармонично оборудованном помещении, вам будет приятно там находиться.

Так как зал для активного образа жизни, его можно спланировать в ярких цветовых гаммах. Половое покрытие выбирайте разумно, ведь есть возможность частого повреждения, уронить гирю, или другой металлический инвентарь. Если вы не спортсмен, то вопрос об эффективном использовании спортивных тренажеров для вас актуален. Известно, что только комплексные и правильно подобранные упражнения, дают результат и удовольствие. Поэтому телевизор с DVD не помешает, на случай покупки дисков с записями правильных комплексов движений.


944 просмотра
Поделиться в социальных сетях
Подписаться на группу ВКонтакте



Комментарии к статье Тренажерный зал у себя дома