Порою так тяжело заставить себя отказаться не только от сладкого, но и дополнительной порции после ужина или небольшого ночного перекуса. Но приходиться, если вы не хотите потерять свою идеальную фигуру и покупать одежду большего размера. Однако в чем кроются причины голода, и почему мы не можем насытиться стандартной порцией блюда, несмотря на ее приличные габариты? Причем такой голод настигает и девушек, которые редко переедают и занимаются спортом, чтобы поддерживать свой организм в тонусе. В чем кроется причина всех этих ненастий?

Как заметили ученые, сильный голод наступает, когда нашему организму не хватает питательных веществ, витаминов или микроэлементов. Именно поэтому люди просыпаются с утра с желанием съесть арбуз, а завтра – сочную отбивную – сказываются потребности нашего организма. Однако когда мы получаем необходимый продукт питания, к примеру, апельсин, мы не можем им насытиться. Поэтому приходиться съедать по несколько килограммов, пока не почувствуем насыщение. Ведь раньше в плоде было намного больше витаминов, чем сейчас – и это факт. К сожалению, организм не может принять только витамины из еды, поэтому оставшаяся калорийная часть уходит в лишний жир и ненавистные килограммы.

Причины голода кроются в том, что в наше время в продуктах все больше химии и меньше питательных веществ. Ведь не мудрено, что от одной палки колбасы, человек практически не может наесться – в ней чуть ли ни тонна различных вкусовых добавок, подстегивающих аппетит. Диетологи называют это «скрытым голодом», когда продукты не могут удовлетворить потребность организма в тех или иных микроэлементах. Если вы счастливый обладатель дачи, то попробуйте вырастить ту же самую капусту.

После нескольких листьев этого великолепного овоща Вы сможете почувствовать сытость, что говорит о натуральности продукта. Таким образом, если вас терзает сильный голод, всерьез обратите внимание на те продукты питания, которые входят в ежедневный рацион. Те же самые колбасы или сосиски, изготавливаемые с вкусовыми добавками, вряд ли подойдут для того, чтобы утолить голод. При недостатке витаминов и минералов могут помочь различные витамины для ежедневного приема, так как в каждой из них находится ежедневная норма всех питательных веществ, необходимых организму.