Нередко люди сталкиваются с тем, что ловят тревожные сигналы собственного организма, а вот распознать их не так легко, как кажется. Как понять что черные точки перед глазами намек на переутомление, а не повреждение глазного яблока? По этой причине многие из Вас начинают нервничать, как только в повседневном состоянии наблюдаются отклонения. Одни начинают заниматься самолечением, что в корне недопустимо, а другие судорожно вызывают скорую помощь или бегут записываться на прием к врачу. Но где золотая середина и как можно понять, что симптомы – это лишь следствие усталости и переутомления?

Люди интересуются, когда хрустят суставы что делать? Ведь возможно с ними что-то не так и стоит обратиться за помощью к врачу. В целом в появлении такого хруста нет ничего страшного и ужасного. Как правило, причина возникновения таких звуков – трение связок и сухожилий друг о друга, поэтому очень часто такую ситуацию можно наблюдать у детей и подростков. С возрастом они изнашиваются и истончаются, за счет чего появляются щелкающие звуки. Другая причина – это выделение пузырьков азота, которые внезапно освободились из тканей во время движения. Относиться к таким явлениям необходимо спокойно и не паниковать по мелочам. А вот если хруст в суставах возник после травмы, желательно побыстрее вылечить суставы. Если при этом хруст сопровождается болью, то необходимо немедленно обратиться к врачу за консультацией и последующим обследованием.

Также многие люди обращаются к врачам с комментарием «часто зеваю». Ему кажется, что это ненормально, с учетом того, что он крепко спит по ночам и утром чувствует себя полностью отдохнувшим. Как заметили ученые, зевота способствует уменьшению нервозности человека, и повышают мобилизацию организма. По этой причине зевота стала постоянным спутником спортсменов, музыкантов и парашютистов, в общем, для всех людей, которые нервничают перед ответственным шагом. Другая теория касается того, что зевки позволяют регулировать температуру головного мозга, обеспечивая приток крови и прохладного воздуха. Для остановки зевоты достаточно поменять позу, расправить плечи и сделать несколько глубоких вдохов и резких выдохов.

Если вы считаете, что чрезмерная и неудержимая зевота в вашем случае – это не нервное, то рекомендуем обратиться к врачу. К сожалению, многие болезни сопровождаются чрезмерной зевотой: эмоциональное выгорание, хроническая усталость, гормональная перестройка, нарушение мозгового кровообращения и многое другое. Поэтому даже с симптомом частого зевания лучше обратиться к врачу.