Личностные кризисы и тяжелые периоды жизни бывают у всех, но далеко не каждый человек способен самостоятельно найти в себе силы, чтобы из этого кризиса выйти. Как научиться справляться с кризисными ситуациями, чтобы перейти к новому жизненному этапу без потерь?

Для начала необходимо избавиться от страхов и сомнений. Большинство людей в критической ситуации опускают руки и считают, что у них ничего не выйдет. Признаться себе в собственном бессилии – это заведомо проигрышный вариант поведения, поэтому избавьтесь как можно быстрее от негативных мыслей о том, что «это никогда не кончится». Убедите себя в том, что вы с легкостью справитесь со сложившейся ситуацией и попробуйте вспомнить какие-нибудь эпизоды из жизни, когда вы удачно выходили из трудного положения только с помощью собственных личностных качеств. Если вы будете уверены в том, что все наладится, ситуация действительно вскоре нормализуется. Подумайте, что именно помогало вам выйти победителем в прошлых трудных ситуациях, и попробуйте применить полученные знания прошлого опыта на практике.

Не стоит переживать кризис в одиночку – психологически гораздо легче переживать трудный период, когда рядом есть человек, которому вы доверяете, и с которым можете обсудить сложившееся положение. Возможно, вам подскажут новые пути решения проблем. Кроме того, доверительное общение расслабляет психику и снимает стресс, так как вы начинаете понимать, что вы не одиноки.
Не зацикливайтесь на кризисе – отвлекайтесь, смените обстановку, не забывайте радоваться жизни и заниматься любимыми делами. В противном случае, ничего хорошего из зацикленности на негативных моментах не выйдет. Для того чтобы исправить ситуацию, всегда нужно для начала создать благотворную и позитивную атмосферу вокруг себя. И наконец, всегда помните о том, что любой кризис – это урок и источник ценного жизненного опыта. Подумайте, чему вас может научить сложившаяся ситуация, и от каких ошибок в будущем она вас предостерегает.