Выпадение волос -очень распространенное явление, с которым сталкиваются практически все. Есть очень много факторов, способствующих выпадению волос. Это может быть гинетическая предрасположенность, неправильная диета или общее состояние здоровья. Одним из наиболее распространенных причин является нехватка витамина В12.

Витамин В12 является водорастворимым веществом, которое имеет важное значение в поддержании здоровья клеток. Он участвует в процессе синтеза ДНК, то есть в построении клеток, а так же в создании эритроцитов — клеток, которые переносят кислород. Витамин В12 для волос необходим потому, что при его нехватке невозможен нормальный синтез ДНК, а значит и репродукция клеток волоса. Волосяные фолликулы нуждаются в кислороде, как и любые другие части нашего тела, а при нехватке витамина В12 наступает кислородное голодание клеток, фолликулы не получают необходимого питания, что приводит к выпадению волос.

В нашем теле, обычно, существует резервный запас витамина В12 на несколько лет. Однако, этот запас может быть существенно истощен в следствии несбалансированной диеты и заболевания желудочно-кишечного тракта. Для того, чтобы поддерживать нобходимый уровень витамина В12 в организме, необходимо, прежде всего, сбалансировать свое питание, так как витамин В12 поступает в наш организм именно с пищей. Самые богатые витамином В12 продукты, это мясо, птица, рыба, морепродукты, сыр, яйца и молоко, то есть продукты животного происходжения. Можно так же принимать витаминные добавки с содержанием витамина В12. Если вам удасться нормализовать уровень витамина В12 в организме, волосяные фолликулы будут получать надлежащее питание, и рост волос возобновится. Можно сказать, что витамин В12 для волос жизненно необходим, так как при нормальном функционировании волосянных фоликулов воолосы всегда будут здоровыми, сильными и блестящими.